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決明子泡水喝有什么功效

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決明子泡水喝具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效。決明子是豆科植物決明的成熟種子，常用于改善目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明、頭痛眩暈、大便秘結(jié)等癥狀。

1、清肝明目

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火以明目。對(duì)于肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊、眼睛干澀等癥狀有一定緩解作用?，F(xiàn)代研究表明，決明子含有的蒽醌類成分具有抗炎作用，可減輕眼部充血。

2、潤(rùn)腸通便

決明子含有大黃酚、大黃素等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道分泌液體，軟化大便。適合熱結(jié)便秘或老年性便秘人群飲用，但不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用以免導(dǎo)致依賴性便秘。

3、降脂降壓

決明子中的植物固醇和蒽醌苷類成分可抑制膽固醇吸收，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其水煎劑能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對(duì)輕度高血壓患者可能有輔助降壓效果。

4、抗氧化

決明子富含黃酮類化合物和維生素E，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。體外實(shí)驗(yàn)表明其提取物對(duì)DPPH自由基的清除率較高，長(zhǎng)期飲用可能延緩細(xì)胞衰老。

5、抗菌消炎

決明子煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等致病菌有抑制作用，其抗炎機(jī)制與抑制前列腺素合成有關(guān)。外用于皮膚時(shí)可輔助治療瘡瘍腫毒，但需配伍其他藥物增強(qiáng)療效。

決明子泡水建議每日用量6-15克，沸水沖泡10分鐘后飲用，脾胃虛寒者應(yīng)減量或配伍生姜。不宜與寒涼藥物同用，孕婦慎用。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用。建議結(jié)合規(guī)律作息和用眼衛(wèi)生來(lái)增強(qiáng)護(hù)眼效果，便秘人群需同步增加膳食纖維攝入和適量運(yùn)動(dòng)。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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