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茶膏的副作用是什么

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茶膏通常不會(huì)產(chǎn)生明顯副作用，但過(guò)量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或影響睡眠質(zhì)量。

茶膏是以茶葉提取物為主要成分的濃縮制品，含有較高濃度的茶多酚和咖啡因。正常飲用時(shí)，茶膏中的活性成分可以幫助提神醒腦、促進(jìn)消化。但由于其成分濃度遠(yuǎn)高于普通茶水，一次性攝入過(guò)多可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃部灼熱感或反酸癥狀。對(duì)咖啡因敏感的人群在晚間使用可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺等問(wèn)題。長(zhǎng)期過(guò)量攝入還可能干擾鐵元素吸收，尤其女性經(jīng)期前后需注意。部分體質(zhì)特殊者可能出現(xiàn)心慌、手抖等咖啡因過(guò)量反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)立即停用并飲用大量溫水稀釋。

建議每日茶膏用量不超過(guò)5克，分2-3次沖泡飲用。避免空腹飲用濃茶膏，可搭配餅干等食物緩沖刺激。孕婦、嚴(yán)重胃潰瘍患者及心律失常人群應(yīng)慎用。存放時(shí)需密封避光，防止有效成分氧化變質(zhì)。如出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在茶葉過(guò)敏或其他潛在健康問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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