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吃掃把艾有什么好處

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掃把艾一般是指艾草，適量食用艾草有助于溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、調(diào)理氣血等功效。

1、溫經(jīng)散寒

艾草性溫味苦辛，含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善因寒涼引起的經(jīng)期腹痛、四肢冰涼等癥狀。民間常用艾葉煮雞蛋或制作青團(tuán)食用，適合體質(zhì)虛寒人群日常調(diào)理。

2、祛濕止癢

艾草中的桉葉素等成分具有抗菌消炎作用，對(duì)濕疹、皮膚瘙癢等濕熱癥狀有一定緩解效果?？赏庥冒~煎水擦洗患處，或與薏米同煮食用增強(qiáng)利濕功效。

3、調(diào)理氣血

艾草能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，其鐵元素含量較高，有助于改善貧血癥狀。建議與紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材搭配，制成藥膳每周食用1-2次。

4、增強(qiáng)免疫

艾草含有的多糖成分可激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體抵抗力。春季采嫩艾葉涼拌或做湯，既能預(yù)防感冒，又能緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀。

5、安神助眠

艾草芳香物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用，睡前用干艾葉泡腳或飲用艾草茶，可幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。陰虛火旺者需控制用量避免上火。

食用艾草建議選擇春季嫩葉，每日用量不超過(guò)10克鮮品。孕婦、陰虛體質(zhì)及過(guò)敏人群應(yīng)慎用。若出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需立即停用，艾草不能替代藥物治療疾病，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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