天冷頭暈可能與血管收縮、低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等因素有關(guān),可通過保暖、調(diào)整體位、補充營養(yǎng)、耳石復(fù)位、頸椎康復(fù)等方式緩解。
寒冷刺激會導(dǎo)致外周血管收縮,減少頭部供血,引發(fā)短暫性頭暈。建議及時增添衣物,避免長時間暴露在低溫環(huán)境中,飲用溫?zé)崴畮椭鷶U張血管。
低溫可能加重體位性低血壓,表現(xiàn)為起身時頭暈?zāi)垦?。日常需緩慢改變體位,增加食鹽攝入量,必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等升壓藥物。
缺鐵性貧血患者在寒冷環(huán)境下更易出現(xiàn)腦供氧不足??蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物,或遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落可能因寒冷刺激誘發(fā)眩暈,伴隨眼球震顫。需通過Epley手法進(jìn)行耳石復(fù)位,嚴(yán)重時可使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
受涼后頸部肌肉痙攣可能壓迫椎動脈,導(dǎo)致后循環(huán)缺血。建議佩戴圍巾保暖,進(jìn)行頸椎牽引治療,疼痛明顯時可用洛索洛芬鈉貼劑緩解炎癥。
天冷頭暈者應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜溫度,外出時做好頭部及頸部保暖;規(guī)律監(jiān)測血壓變化,避免突然蹲起;貧血患者需定期復(fù)查血常規(guī);眩暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下扶穩(wěn),防止跌倒;長期反復(fù)頭暈或伴隨頭痛、嘔吐等癥狀需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查病因。冬季可適當(dāng)增加核桃、黑芝麻等溫補類食物,適度進(jìn)行太極拳等舒緩運動改善血液循環(huán)。
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