一只腳的膝蓋疼可能由半月板損傷、骨關節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術修復等方式緩解。
1、半月板損傷
多由運動扭傷或長期磨損導致，表現(xiàn)為膝蓋內(nèi)側或外側局限性疼痛，下蹲或旋轉時加重?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物，急性期需佩戴護膝制動。
2、骨關節(jié)炎
常見于中老年人群，晨起關節(jié)僵硬感明顯，X線可見關節(jié)間隙變窄。建議減少爬樓梯等負重活動，關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，口服雙醋瑞因膠囊、硫酸軟骨素片等延緩軟骨退化。
3、韌帶拉傷
運動時急停變向易致前交叉韌帶損傷，伴隨關節(jié)腫脹和松動感。急性期應冰敷加壓包扎，后期通過股四頭肌等長收縮訓練康復，嚴重者需關節(jié)鏡下韌帶重建術。
4、滑膜炎
關節(jié)滑膜充血增生導致積液，表現(xiàn)為膝蓋彌漫性脹痛和皮溫升高。可短期服用洛索洛芬鈉片，配合超短波理療，頑固性滑膜炎需行滑膜切除術。
5、痛風性關節(jié)炎
第一跖趾關節(jié)突發(fā)紅腫熱痛后可能累及膝關節(jié)，血尿酸檢測可確診。急性期使用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片，需嚴格低嘌呤飲食控制。
日常應注意膝蓋保暖避免受涼，控制體重減輕關節(jié)負荷，運動前充分熱身并佩戴運動護具。補充鈣劑和維生素D維護骨骼健康，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合膝關節(jié)保養(yǎng)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形、交鎖等癥狀，應及時至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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