半夜發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、使用退熱藥物、調(diào)整環(huán)境溫度、及時就醫(yī)等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起皮膚刺激或寒戰(zhàn)反應(yīng)?？芍貜?fù)進行擦拭直至體溫下降，同時監(jiān)測體溫變化。
2、補充水分
發(fā)燒時身體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水或淡鹽水。適當飲用含電解質(zhì)的口服補液鹽可預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，可能加重脫水癥狀。兒童可遵醫(yī)囑使用補液鹽溶液。
3、使用退熱藥物
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物需間隔4-6小時使用，24小時內(nèi)不超過4次。用藥后觀察是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐等不良反應(yīng)，兒童需嚴格按體重計算劑量。
4、調(diào)整環(huán)境溫度
保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物?？墒褂每照{(diào)或風(fēng)扇促進空氣流通，但避免冷風(fēng)直吹。移除過多被褥幫助散熱，新生兒需注意避免過度包裹導(dǎo)致捂熱綜合征。
5、及時就醫(yī)
持續(xù)高熱超過3天、體溫超過40攝氏度、出現(xiàn)意識模糊或抽搐時需立即就醫(yī)。嬰幼兒發(fā)燒伴隨拒食、精神萎靡、皮疹等癥狀應(yīng)及時就診。老年人或慢性病患者發(fā)燒可能提示嚴重感染，建議完善血常規(guī)等檢查明確病因。
發(fā)燒期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇粥類、湯面等易消化食物，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?；謴?fù)期避免劇烈運動，保證充足睡眠。日常注意手衛(wèi)生和呼吸道防護，流感季節(jié)可接種疫苗預(yù)防感染。家庭可備置電子體溫計和常用退熱藥，但須注意藥物有效期和儲存條件。體溫恢復(fù)正常后仍應(yīng)觀察1-2天，警惕病情反復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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