血糖高可能與喝酒有關(guān)系,長(zhǎng)期大量飲酒可能影響血糖代謝,導(dǎo)致血糖升高。少量飲酒可能暫時(shí)降低血糖,但過(guò)量飲酒會(huì)增加血糖波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。
酒精進(jìn)入人體后會(huì)抑制肝臟釋放葡萄糖,可能導(dǎo)致短暫性低血糖,尤其空腹飲酒時(shí)更明顯。但長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損害胰腺功能,影響胰島素分泌,導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。酒精代謝產(chǎn)生的乙醛會(huì)干擾糖代謝酶活性,加重胰島素抵抗。部分酒精飲料含糖量較高,直接增加糖分?jǐn)z入。酗酒者常伴隨飲食不規(guī)律,進(jìn)一步擾亂血糖平衡。
糖尿病患者飲酒風(fēng)險(xiǎn)更高,可能誘發(fā)酮癥酸中毒或嚴(yán)重低血糖。部分降糖藥物與酒精相互作用會(huì)增強(qiáng)降糖效果,增加低血糖昏迷風(fēng)險(xiǎn)。自身免疫性糖尿病患者飲酒可能加速胰島細(xì)胞破壞。酒精性肝病患者因肝糖原儲(chǔ)備不足更易出現(xiàn)血糖異常波動(dòng)。遺傳代謝缺陷人群對(duì)酒精的血糖影響更為敏感。
建議血糖異常人群嚴(yán)格控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,避免空腹飲酒。優(yōu)先選擇低糖酒類(lèi)如干紅葡萄酒,飲用時(shí)搭配蛋白質(zhì)食物減緩吸收。定期監(jiān)測(cè)血糖變化,服用降糖藥期間須咨詢(xún)醫(yī)生飲酒注意事項(xiàng)。保持規(guī)律作息與均衡飲食,適度運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食品。
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