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憋久了睪丸疼怎么辦

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憋久了睪丸疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度運動、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由精索靜脈曲張、前列腺炎、附睪炎、泌尿系統(tǒng)感染或長時間久坐等因素引起。

1、熱敷

局部熱敷有助于促進血液循環(huán)，緩解睪丸區(qū)域的充血和疼痛。使用溫熱毛巾敷在疼痛部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷對輕度充血或肌肉緊張引起的疼痛效果較好。

2、調(diào)整姿勢

避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或騎車等壓迫會陰部的行為。建議每隔1小時起身活動5分鐘，選擇寬松透氣的內(nèi)褲減少局部壓迫。睡眠時可采用仰臥位并在膝下墊枕頭，減輕陰囊下垂帶來的牽拉感。

3、適度運動

進行慢跑、游泳等有氧運動能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運動如深蹲、騎自行車等增加腹壓的動作。凱格爾運動可增強盆底肌群力量，每天練習3組，每組10-15次收縮，有助于緩解慢性盆腔充血。

4、藥物治療

若疼痛持續(xù)或伴隨排尿異常，可能需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片治療細菌性前列腺炎，布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛，或邁之靈片改善精索靜脈曲張。禁止自行用藥，需經(jīng)醫(yī)生診斷后選擇針對性藥物。

5、就醫(yī)檢查

當疼痛超過24小時不緩解、出現(xiàn)發(fā)熱或睪丸硬結(jié)時，應立即就診泌尿外科。醫(yī)生可能通過陰囊超聲排除睪丸扭轉(zhuǎn)、腫瘤等急癥，并根據(jù)結(jié)果選擇抗生素治療、精索靜脈結(jié)扎術(shù)等干預措施。

日常需保持規(guī)律排尿習慣，避免長時間憋尿；飲食上減少辛辣刺激食物攝入，每日飲水不少于1500毫升；穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲并注意會陰清潔。若從事久坐職業(yè)，建議使用透氣坐墊并定時站立活動。出現(xiàn)反復睪丸疼痛時，應及時排查慢性疾病因素，避免延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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