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酸棗仁泡水喝能治療失眠嗎

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酸棗仁泡水喝對(duì)部分失眠癥狀可能有一定緩解作用，但無法替代正規(guī)治療。酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效，適用于心肝血虛引起的輕度失眠，對(duì)嚴(yán)重失眠或器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠效果有限。

酸棗仁是中醫(yī)常用安神藥材，其含有的皂苷類成分可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于因焦慮、思慮過度引起的入睡困難，每日用10-15克炒酸棗仁沸水沖泡代茶飲，連續(xù)飲用1-2周可能改善睡眠質(zhì)量。這類失眠多伴隨心悸健忘、頭暈?zāi)垦５妊摪Y狀，飲用后部分人群可縮短入睡時(shí)間。

但酸棗仁對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病引發(fā)的失眠無效。長(zhǎng)期重度失眠患者若僅依賴酸棗仁調(diào)理，可能延誤抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病的診治時(shí)機(jī)。合并潮熱盜汗的更年期失眠或服用抗凝藥物者，過量飲用還可能加重癥狀或引發(fā)藥物相互作用。

改善失眠需綜合調(diào)理，建議睡前2小時(shí)飲用酸棗仁水的同時(shí)，配合保持臥室黑暗安靜、固定作息時(shí)間等行為療法。持續(xù)失眠超過1個(gè)月或伴隨日間功能障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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