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酸性體質(zhì)是虛假的傳說

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酸性體質(zhì)是虛假的傳說,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實人體不存在酸堿體質(zhì)之分。酸堿平衡由人體自身精密調(diào)節(jié),無法通過飲食或保健品改變。

人體血液的酸堿度穩(wěn)定在7.35-7.45之間,屬于弱堿性范圍,這一數(shù)值由肺、腎和血液緩沖系統(tǒng)共同維持。食物代謝產(chǎn)生的酸性或堿性物質(zhì)會被迅速中和,健康人群的尿液酸堿度波動屬于正常生理現(xiàn)象。所謂酸性體質(zhì)致病理論缺乏科學(xué)依據(jù),癌癥、高血壓等疾病與細胞代謝異常有關(guān),與體液酸堿度無直接關(guān)聯(lián)。

部分商家宣稱的酸性體質(zhì)檢測手段存在誤導(dǎo)性。尿液pH試紙檢測結(jié)果僅反映腎臟排泄代謝產(chǎn)物的瞬時狀態(tài),不能代表全身酸堿平衡。通過飲用堿性水、服用保健品調(diào)節(jié)體質(zhì)的效果未被臨床研究證實,過量攝入堿性物質(zhì)可能干擾消化功能。維持健康應(yīng)注重均衡飲食、規(guī)律作息和科學(xué)運動,無須刻意追求食物酸堿搭配。

若出現(xiàn)持續(xù)疲勞、消化不良等癥狀,建議及時就醫(yī)排查具體病因,避免輕信酸堿體質(zhì)相關(guān)營銷宣傳。日常飲食可適量增加蔬菜水果攝入,但無須排斥酸性食物,均衡營養(yǎng)攝入更有助于維持機體正常功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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