凍腫的手可通過熱敷、藥物涂抹、抬高患肢、按摩促進血液循環(huán)、避免再次受凍等方式消腫。凍腫可能與局部血液循環(huán)障礙、組織液滲出等因素有關(guān)。
1、熱敷
使用40-45攝氏度的溫水浸泡毛巾后擰干，敷于凍腫部位10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱敷能擴張血管促進血液循環(huán)，加速組織液回流。注意避免水溫過高導致燙傷，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
2、藥物涂抹
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或肝素鈉乳膏抗凝血消腫。
3、抬高患肢
將凍腫的手部抬高至超過心臟水平，利用重力作用幫助組織液回流?？膳浜蠠岱髸r用枕頭墊高手臂，夜間睡眠時保持抬高位。持續(xù)抬高30分鐘能減輕腫脹感。
4、按摩促進循環(huán)
從手指末端向心方向輕柔按壓，配合凍瘡膏進行螺旋式按摩。每次按摩5-10分鐘，力度以不引起疼痛為宜。按摩能激活肌肉泵作用，但皮膚破損時禁止操作。
5、避免再次受凍
外出時佩戴防風手套，避免接觸冷水或冰冷物體。室內(nèi)保持18-22攝氏度室溫，穿著保暖衣物。反復(fù)受凍會加重血管收縮，導致腫脹遷延不愈。
凍腫消退期間應(yīng)保持手部保暖，每日飲水量不少于1500毫升以促進代謝，可適量進食生姜、桂圓等溫性食物。若腫脹持續(xù)超過3天伴發(fā)紫紺、水皰或劇烈疼痛，需及時就診排除凍傷?；謴?fù)期避免抓撓皮膚，洗手水溫不宜超過40攝氏度，冬季建議使用含甘油成分的護手霜預(yù)防皸裂。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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