冬季適合飲用紅茶,紅茶性溫有助于驅(qū)寒暖胃,且含茶多酚等活性物質(zhì)可促進(jìn)新陳代謝。
建議每日飲用2-3杯紅茶為宜,避免空腹飲用或睡前飲用影響睡眠??纱钆鋱怨⑷滐灨傻?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物減緩咖啡堿吸收,胃酸過多者宜餐后飲用。注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的茶葉,避免飲用隔夜茶或濃茶,長期飲用者需定期檢查鐵元素水平以防影響鐵吸收。
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