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冬季應(yīng)該飲紅茶

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冬季適合飲用紅茶,紅茶性溫有助于驅(qū)寒暖胃,且含茶多酚等活性物質(zhì)可促進(jìn)新陳代謝。

建議每日飲用2-3杯紅茶為宜,避免空腹飲用或睡前飲用影響睡眠??纱钆鋱?jiān)果、全麥餅干等食物減緩咖啡堿吸收,胃酸過(guò)多者宜餐后飲用。注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的茶葉,避免飲用隔夜茶或濃茶,長(zhǎng)期飲用者需定期檢查鐵元素水平以防影響鐵吸收。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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