高壓117低壓71屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140,低壓60-90。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力,高壓指收縮壓,低壓指舒張壓。高壓117低壓71處于正常范圍的低值區(qū)間,表明血管彈性良好,心臟負(fù)荷較輕。這類血壓常見于體型偏瘦、長期規(guī)律運(yùn)動(dòng)或基礎(chǔ)代謝率較低的人群。部分人群可能因遺傳因素天生血壓偏低,但無頭暈乏力等不適癥狀時(shí)無須干預(yù)。若伴隨體位性低血壓癥狀如眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn),需排查貧血或自主神經(jīng)功能紊亂。
保持血壓穩(wěn)定可通過每日監(jiān)測、限制鈉鹽攝入、適量補(bǔ)充水分等方式實(shí)現(xiàn)。建議采用地中海飲食模式,增加全谷物和深海魚類攝入,避免快速改變體位。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,避免高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)??刂瓶Х纫驍z入量每日不超過200毫克,戒煙并限制酒精攝入。定期體檢時(shí)需測量雙側(cè)上肢血壓,發(fā)現(xiàn)脈壓差過大或血壓波動(dòng)明顯時(shí)應(yīng)完善動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測。
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