拉肚子時(shí)一般不建議吃葡萄。葡萄富含果糖和膳食纖維,可能刺激胃腸蠕動(dòng)加重腹瀉癥狀。若腹瀉癥狀較輕且無其他不適,少量食用去皮葡萄可能不會(huì)造成明顯影響。
腹瀉期間胃腸功能較弱,葡萄中的果糖可能因吸收不良而在腸道內(nèi)形成高滲環(huán)境,進(jìn)一步加重腹瀉。葡萄皮和籽含有較多不可溶性膳食纖維,會(huì)加速腸道蠕動(dòng)。部分人群對(duì)果糖存在吸收障礙,食用后易出現(xiàn)腹脹、腸鳴等不適。急性胃腸炎或感染性腹瀉患者更應(yīng)避免攝入高糖水果,以免為病原微生物提供繁殖條件。
對(duì)于非感染性腹瀉或癥狀已緩解的人群,去皮去籽的葡萄可少量嘗試。葡萄含有鉀離子和水分,有助于補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。選擇完全成熟的紫葡萄比青葡萄更易消化,每次食用量控制在5-8顆為宜。食用后需觀察排便情況,如出現(xiàn)腹痛加重或水樣便應(yīng)立即停止。
腹瀉期間建議選擇蘋果泥、香蕉等低纖維食物,避免生冷及高糖水果。若腹瀉持續(xù)超過2天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查輪狀病毒感染、細(xì)菌性痢疾等病因。兒童及老年人腹瀉時(shí)更需注意預(yù)防脫水,可口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
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