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腰椎間盤突出癥恢復(fù)期如何護(hù)理

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腰椎間盤突出癥恢復(fù)期可通過臥床休息、佩戴腰圍、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物輔助等方式護(hù)理。腰椎間盤突出癥通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

恢復(fù)期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床或中等硬度床墊，保持腰椎自然曲度。避免久臥，每2-3小時(shí)翻身一次，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕壓力。急性期過后可逐步增加短時(shí)間下床活動(dòng)。

2、佩戴腰圍

下床活動(dòng)時(shí)需佩戴醫(yī)用腰圍支撐腰椎，每日使用不超過4小時(shí)。選擇透氣性好的高分子材料腰圍，松緊以插入一掌為宜。隨著癥狀緩解逐步減少佩戴時(shí)間，避免產(chǎn)生依賴性。

3、適度運(yùn)動(dòng)

疼痛緩解后可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次15-30分鐘。避免彎腰搬重物、久坐等動(dòng)作，學(xué)習(xí)正確的蹲起姿勢?？膳浜峡祻?fù)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行麥肯基療法訓(xùn)練。

4、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15分鐘，10次為1療程。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免暴力手法。家庭護(hù)理可使用40℃左右熱敷袋，每日2次，每次20分鐘。

5、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛部位。禁止自行調(diào)整用藥劑量和療程。

恢復(fù)期需保持每日飲水1500-2000毫升，補(bǔ)充牛奶、魚肉等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位，膝下墊軟枕。定期復(fù)查MRI觀察椎間盤恢復(fù)情況，如出現(xiàn)大小便功能障礙需立即急診處理。建立長期護(hù)腰意識，避免復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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