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菟絲子決明子泡水喝的功效

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菟絲子決明子泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、明目降壓、潤腸通便等功效。菟絲子性平味甘，歸肝腎經(jīng)；決明子性微寒味甘苦，歸肝大腸經(jīng)。兩者配伍可協(xié)同調(diào)節(jié)肝腎功能，適合長期用眼過度或中老年人群飲用。

1、滋補(bǔ)肝腎

菟絲子含黃酮類化合物如金絲桃苷，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善腎小球?yàn)V過功能。決明子中的大黃酚可調(diào)節(jié)肝臟代謝酶活性，兩者合用對肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有緩解作用。建議每日用量菟絲子5-10克，決明子3-6克，沸水沖泡15分鐘飲用。

2、明目護(hù)眼

決明子富含蒽醌類物質(zhì)如決明素，能增加視網(wǎng)膜血流量；菟絲子的槲皮素可抑制晶狀體蛋白氧化。對于長時間使用電子設(shè)備導(dǎo)致的視疲勞、干眼癥狀，連續(xù)飲用2-4周可減輕眼部不適。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配3-5片生姜同泡。

3、調(diào)節(jié)血壓

決明子中的橙黃決明素通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶實(shí)現(xiàn)降壓，菟絲子的多糖成分能改善血管內(nèi)皮功能。對臨界高血壓人群，早晚各飲用200毫升可輔助穩(wěn)定血壓，但不宜替代降壓藥物。飲用期間需監(jiān)測血壓變化。

4、潤腸通便

決明子所含大黃酚苷刺激腸蠕動，菟絲子膳食纖維促進(jìn)腸道菌群平衡。對習(xí)慣性便秘者，晨起空腹飲用效果更佳。便溏或腹瀉患者應(yīng)減量至決明子2-3克，或改用炒決明子降低寒性。

5、抗氧化

菟絲子的山柰酚與決明子的維生素E協(xié)同清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。建議搭配枸杞5-8粒增強(qiáng)效果，水溫控制在80℃以下以保留活性成分。連續(xù)飲用不宜超過3個月，需間隔1-2周再繼續(xù)。

飲用菟絲子決明子茶期間應(yīng)避免辛辣油膩飲食，體質(zhì)虛寒者可加入3-5枚紅棗調(diào)和藥性。建議每日飲用不超過600毫升，長期服用者每季度停用1周。出現(xiàn)腹瀉、胃部不適時應(yīng)立即停用，孕婦及經(jīng)期女性慎用。配合眼球轉(zhuǎn)動操、肝區(qū)穴位按摩可增強(qiáng)明目效果，保持充足睡眠有助于肝腎功能恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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