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中醫(yī)說的濕氣重是什么意思

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中醫(yī)說的濕氣重是主要由外感濕邪或內(nèi)生濕邪導致,濕邪停留于身體某些部位而產(chǎn)生的疾病。

濕氣重是一種中醫(yī)概念,一般是氣候潮濕、飲食不當、不良生活習慣等原因?qū)е碌?,容易引起濕邪侵入人體,使機體無法正常代謝排出,逐漸堆積而成的。伴隨著四肢乏力、頭暈、酸痛、失眠等癥狀。建議濕氣重的患者,通過中醫(yī)理療的方式進行改善,如拔火罐、艾灸、針灸等。

日常生活中,建議飲食清淡,避免攝入辛辣、刺激、油膩的食物,如辣椒、芥末、炸雞等。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如芹菜、生菜、柚子等。避免熬夜,進行適當運動,保持心情舒暢。如果身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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