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月經(jīng)期間體重會(huì)增加嗎

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月經(jīng)期間體重可能會(huì)暫時(shí)增加，通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)，月經(jīng)結(jié)束后體重多可恢復(fù)正常。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)促使體內(nèi)水分滯留，尤其在經(jīng)前1周至經(jīng)期前3天更明顯，常見(jiàn)體重增加1-3公斤。這種生理性水腫多集中在腹部、乳房和四肢，可能伴隨腹脹感。黃體期孕激素升高還會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘和食物殘?jiān)逊e，進(jìn)一步加重體重?cái)?shù)字變化。部分女性因經(jīng)期食欲增加攝入更多高鹽或高糖食物，也可能造成短暫體重上升。

少數(shù)女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)病理性體重增加，如多囊卵巢綜合征患者因胰島素抵抗導(dǎo)致脂肪堆積，或甲狀腺功能減退者因代謝率下降引發(fā)持續(xù)性增重。這類(lèi)情況往往伴隨月經(jīng)紊亂、體毛增多等異常表現(xiàn)，需就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。

建議經(jīng)期保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)，每日飲水1500-2000毫升幫助代謝，選擇富含鉀的香蕉、菠菜等食物平衡電解質(zhì)。避免過(guò)度關(guān)注體重秤數(shù)字，經(jīng)期結(jié)束后水腫消退再評(píng)估體重變化。若月經(jīng)結(jié)束后體重未回落或持續(xù)增長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到婦科或內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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