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益生菌粉有什么作用

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益生菌粉主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡發(fā)揮多種生理作用，主要包括改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、緩解乳糖不耐受、輔助調(diào)節(jié)血脂及維護(hù)女性泌尿生殖健康。

1、改善消化功能

益生菌能分解食物中的難消化成分，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。嗜酸乳桿菌可幫助降解乳糖，緩解腹脹腹瀉；雙歧桿菌能抑制腸道腐敗菌繁殖，減少胺類等有害物質(zhì)產(chǎn)生。長期便秘者補(bǔ)充鼠李糖乳桿菌可增加糞便含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、增強(qiáng)免疫力

約70%免疫細(xì)胞存在于腸道，益生菌通過刺激派爾集合淋巴結(jié)增強(qiáng)免疫應(yīng)答。羅伊氏乳桿菌能促進(jìn)分泌型IgA分泌，強(qiáng)化黏膜屏障；動(dòng)物雙歧桿菌可激活巨噬細(xì)胞吞噬功能。臨床試驗(yàn)顯示連續(xù)服用3個(gè)月可降低呼吸道感染概率。

3、緩解乳糖不耐受

保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌能產(chǎn)生β-半乳糖苷酶，分解牛奶中的乳糖為葡萄糖和半乳糖。對(duì)原發(fā)性乳糖酶缺乏者，餐前服用含這兩種菌株的益生菌粉可使乳糖消化率提升，減輕腹痛、腸鳴等癥狀。

4、輔助調(diào)節(jié)血脂

植物乳桿菌通過膽鹽水解酶解離膽酸鹽，促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為類固醇排出；某些菌株分泌的多糖可與膽固醇結(jié)合減少吸收。持續(xù)補(bǔ)充12周可使低密度脂蛋白膽固醇下降，但對(duì)甘油三酯影響較小。

5、維護(hù)泌尿健康

女性陰道中卷曲乳桿菌能產(chǎn)生過氧化氫抑制致病菌。絕經(jīng)后雌激素下降導(dǎo)致菌群失衡時(shí)，口服特定益生菌可定植于泌尿生殖道，降低細(xì)菌性陰道炎復(fù)發(fā)率。需選擇經(jīng)臨床驗(yàn)證的菌株如格氏乳桿菌。

選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)應(yīng)關(guān)注菌株編號(hào)及活菌數(shù)，不同菌株作用具有特異性。建議優(yōu)先選擇含乳桿菌、雙歧桿菌等經(jīng)臨床驗(yàn)證的復(fù)合菌株產(chǎn)品，避免與抗生素同服。日?？纱钆渖攀忱w維促進(jìn)益生菌增殖，出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適或免疫缺陷者需咨詢醫(yī)生。存儲(chǔ)時(shí)注意避光防潮以保持活性，開封后建議冷藏并在保質(zhì)期內(nèi)服用完畢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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