一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

暈車后頭暈難受怎么辦

3047次瀏覽

暈車后頭暈難受可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、穴位按壓、藥物治療、呼吸調(diào)節(jié)等方式緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺沖突、胃腸不適等因素引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

立即選擇車輛前排座位或靠窗位置，閉眼保持頭部固定，避免低頭看手機(jī)或書籍。身體盡量向后傾斜15-30度，減輕內(nèi)耳前庭器官受到的顛簸刺激。若條件允許，可平躺并將小腿墊高，促進(jìn)血液回流。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用常溫礦泉水或淡鹽水，每次50-100毫升，分多次飲用。水中可加入少量生姜汁或檸檬片，生姜中的姜烯酚能抑制胃腸蠕動(dòng)，檸檬的清香有助于緩解惡心感。避免飲用碳酸飲料或過甜飲品。

3、穴位按壓

用拇指持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。風(fēng)池穴后發(fā)際線兩側(cè)凹陷處可用食指指腹環(huán)形揉按，每次2分鐘，能改善椎基底動(dòng)脈供血。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、氫溴酸東莨菪堿貼片或茶苯海明片等抗組胺藥物。地芬尼多片能調(diào)節(jié)前庭神經(jīng)功能，甲氧氯普胺片適用于伴隨嚴(yán)重嘔吐者。藥物需在乘車前30分鐘服用，兒童需選擇兒童劑型如茶苯海明口服溶液。

5、呼吸調(diào)節(jié)

采用腹式呼吸法，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。重復(fù)進(jìn)行10-15次，重點(diǎn)保持呼氣時(shí)間長于吸氣。薄荷精油嗅吸或清涼油涂抹太陽穴，通過刺激三叉神經(jīng)反射減輕眩暈感。

日常應(yīng)保持充足睡眠避免疲勞乘車，乘車前2小時(shí)進(jìn)食易消化的碳水化合物如饅頭、蘇打餅干。長期暈車者可進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如原地旋轉(zhuǎn)、平衡墊站立等。建議隨身攜帶嘔吐袋和濕巾，選擇車輛通風(fēng)良好的時(shí)段出行。若頭暈持續(xù)超過6小時(shí)或出現(xiàn)視物重影、肢體麻木等異常癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查耳石癥或梅尼埃病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>