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腳后跟磨破了怎么辦

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腳后跟磨破可通過清潔消毒、涂抹藥膏、使用敷料、避免摩擦、調(diào)整鞋襪等方式處理。腳后跟磨破通常由鞋子不合腳、長(zhǎng)時(shí)間行走、皮膚干燥、摩擦過度、感染等因素引起。

1、清潔消毒

腳后跟磨破后需立即用生理鹽水或溫和肥皂水清洗創(chuàng)面，去除污物和細(xì)菌。清洗后可使用碘伏溶液或醫(yī)用酒精對(duì)傷口進(jìn)行消毒，降低感染概率。若創(chuàng)面有滲液或紅腫，可每日重復(fù)進(jìn)行消毒2-3次。避免使用雙氧水等刺激性消毒劑，防止損傷新生組織。

2、涂抹藥膏

消毒后可涂抹莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等抗生素類外用藥，預(yù)防細(xì)菌感染。若伴有明顯疼痛，可短期使用利多卡因凝膠緩解癥狀。對(duì)于深度破損，建議使用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合。藥膏涂抹后需用無菌紗布覆蓋，每日更換1-2次。

3、使用敷料

淺表破損可使用水膠體敷料或泡沫敷料保護(hù)創(chuàng)面，吸收滲液并減少摩擦。深度潰瘍建議選擇含銀離子的抗菌敷料，如納米銀敷料。敷料應(yīng)每1-2天更換，更換時(shí)觀察傷口愈合情況。若出現(xiàn)敷料粘連，需先用生理鹽水浸濕后再輕柔揭除。

4、避免摩擦

愈合期間應(yīng)減少站立和行走時(shí)間，必要時(shí)使用硅膠后跟保護(hù)套或減壓鞋墊。夜間睡眠時(shí)可穿棉質(zhì)襪子防止被褥摩擦。暫時(shí)避免穿硬質(zhì)皮鞋或高跟鞋，選擇透氣柔軟的平底鞋。若因工作必須穿皮鞋，可在磨破處貼專用防磨腳貼。

5、調(diào)整鞋襪

選擇后跟部位加厚緩沖的運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋，鞋碼應(yīng)比日常大半碼。襪子宜選純棉或羊毛材質(zhì)，避免化纖襪加重摩擦。新鞋穿著前可用白酒浸濕后跟部位軟化皮革，或使用鞋撐擴(kuò)大后跟空間。日?？赏磕ǚ彩苛直３帜_后跟皮膚滋潤(rùn)，預(yù)防角質(zhì)干裂。

腳后跟磨破后應(yīng)保持傷口干燥清潔，避免沾水。每日檢查傷口有無紅腫熱痛等感染跡象，若3天后未改善或出現(xiàn)化膿需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，促進(jìn)皮膚修復(fù)。選擇鞋襪時(shí)注意材質(zhì)和舒適度，運(yùn)動(dòng)時(shí)可預(yù)先在易磨部位貼防護(hù)貼。若反復(fù)出現(xiàn)腳后跟磨損，建議到骨科檢查是否存在足部結(jié)構(gòu)異常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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