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左臂關節(jié)疼是怎么回事

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左臂關節(jié)疼可能由肌肉勞損、骨關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期提重物或重復性動作可能導致肱二頭肌肌腱炎或三角肌拉傷，表現為抬臂時鈍痛。建議減少手臂負重，用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘，每日重復進行3次。若48小時后未緩解，可改用40℃熱毛巾濕敷。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨磨損引發(fā)的炎癥反應常見于50歲以上人群，晨起關節(jié)僵硬持續(xù)超過30分鐘?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合低頻脈沖電刺激治療。

3、肩周炎

肩關節(jié)囊粘連導致主動與被動活動均受限，夜間痛感明顯。推薦爬墻訓練：面對墻壁手指交替上移，每日練習3組，每組10次。急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。

4、頸椎病

神經根受壓引發(fā)的牽涉痛可放射至前臂，常伴手指麻木。磁共振顯示椎間盤突出時，可采用頸椎牽引配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經。睡眠時建議使用頸椎保健枕。

5、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積引發(fā)關節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關節(jié)但也可累及肘關節(jié)。需限制高嘌呤食物攝入，急性發(fā)作期使用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片控制血尿酸。

日常應避免單側手臂過度用力，工作間隙做5分鐘肩關節(jié)環(huán)繞運動。睡眠時注意關節(jié)保暖，使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度。若疼痛持續(xù)2周以上或出現關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，需及時至骨科或風濕免疫科就診。飲食上適當增加深海魚類攝入，補充歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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