蘋(píng)果爛了一般是不能吃的,此時(shí)蘋(píng)果已經(jīng)變質(zhì),食用后不利于身體健康。
蘋(píng)果是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)食用可以起到健脾益胃、生津解渴的有益作用。但是,若蘋(píng)果爛了,通常是不可以食用的,爛了的蘋(píng)果已經(jīng)發(fā)生變質(zhì),可能滋生了大量細(xì)菌,食用后會(huì)使有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi),導(dǎo)致毒素堆積或刺激胃腸,引發(fā)腹痛、腹瀉等胃腸不適。
平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,選擇新鮮的蘋(píng)果,將其徹底洗凈后食用。此外,蘋(píng)果的含糖量比較高,應(yīng)適量食用,避免多吃,以免影響血糖水平。
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