胃灼熱燒心可通過調(diào)整飲食、服用抑酸藥物、使用胃黏膜保護(hù)劑、保持直立姿勢、避免刺激性食物等方式快速緩解。胃灼熱燒心通常由胃酸反流、飲食不當(dāng)、胃食管反流病、胃炎、妊娠等因素引起。
1、調(diào)整飲食
少量多餐可減少胃內(nèi)壓力，避免暴飲暴食加重反流。選擇低脂易消化食物如燕麥粥、蒸蛋羹，避免高脂食物延緩胃排空。餐后2小時內(nèi)避免平臥，睡前3小時禁食。胃灼熱發(fā)作時可飲用少量溫牛奶或咀嚼無糖口香糖，通過唾液中和胃酸。
2、服用抑酸藥物
質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片能長效抑制胃酸分泌，適用于頻繁發(fā)作的胃灼熱。H2受體拮抗劑如法莫替丁片起效較快，可臨時緩解癥狀。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸，但長期使用可能影響礦物質(zhì)吸收。
3、使用胃黏膜保護(hù)劑
硫糖鋁混懸凝膠可在潰瘍面形成保護(hù)膜，阻隔胃酸侵蝕。枸櫞酸鉍鉀顆粒兼具抑制幽門螺桿菌作用，適合伴隨上腹痛的患者。服藥時需注意鉍劑可能導(dǎo)致黑便，硫糖鋁需空腹服用以保證藥效。
4、保持直立姿勢
飯后散步15-20分鐘利用重力促進(jìn)胃排空，避免立即臥床或彎腰動作。睡眠時抬高床頭15-20厘米，左側(cè)臥位可減少胃酸反流。肥胖患者需控制體重，腹壓增高是誘發(fā)反流的重要因素。
5、避免刺激性食物
辛辣食物、柑橘類水果、碳酸飲料等直接刺激食管黏膜?？Х纫蚝颓煽肆档褪彻芟吕s肌壓力，薄荷可能加重反流癥狀。戒煙限酒尤為重要，尼古丁和酒精都會松弛括約肌并增加胃酸分泌。
日常應(yīng)穿著寬松衣物避免腹壓增高，記錄飲食日記排查誘因。若每周發(fā)作超過2次或伴隨吞咽困難、體重下降，需進(jìn)行胃鏡檢查排除巴雷特食管等病變。長期反復(fù)發(fā)作患者建議完善24小時食管pH監(jiān)測，評估反流程度后制定個體化治療方案。妊娠期胃灼熱優(yōu)先選擇物理性緩解措施，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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