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青少年頭發(fā)少還掉發(fā)怎么辦

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青少年頭發(fā)少還掉發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善作息、減少燙染、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。青少年脫發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、激素失衡、頭皮疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

蛋白質(zhì)和鐵元素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、黑芝麻等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，搭配菠菜、豬肝等補(bǔ)鐵食材。避免長(zhǎng)期節(jié)食或偏食。

2、改善作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素分泌，建議23點(diǎn)前入睡并保證7-8小時(shí)睡眠。睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，可進(jìn)行冥想放松。

3、減少燙染

化學(xué)藥劑會(huì)破壞毛鱗片，每月燙染不超過(guò)1次。洗發(fā)時(shí)水溫控制在38℃以下，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。

4、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片、復(fù)方甘草酸苷片配合局部注射治療。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊壞死的區(qū)域，可選擇毛囊單位移植術(shù)或微針植發(fā)。術(shù)后需服用頭孢克肟分散片預(yù)防感染，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常建議用木梳早晚各梳頭100次促進(jìn)血液循環(huán)，每周2次用側(cè)柏葉煮水洗發(fā)。冬季戴純棉帽子防護(hù)頭皮，夏季避免暴曬。若持續(xù)脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)和激素水平檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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