腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質疏松、盆腔炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。典型表現為腰部酸脹伴僵硬感，晨起或久坐后加重，熱敷后可緩解。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物，配合紅外線照射治療。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷致髓核突出壓迫神經根，常見腰痛放射至下肢，咳嗽時癥狀加劇。需避免彎腰搬重物，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經和消炎，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動至輸尿管時可引發(fā)腰部絞痛伴血尿，疼痛常突然發(fā)作。建議每日飲水2000毫升以上促進排石，遵醫(yī)囑服用排石顆粒或行體外沖擊波碎石，感染時需聯用左氧氟沙星片控制炎癥。
4、骨質疏松
骨量降低導致椎體承重能力下降，表現為持續(xù)性隱痛伴身高縮短。需補充鈣爾奇D片、阿侖膦酸鈉片抑制骨流失，配合日光浴和抗阻力訓練，嚴重椎體骨折需行椎體成形術。
5、盆腔炎
女性生殖系統(tǒng)感染可放射至腰骶部，多伴有下腹墜痛和白帶異常。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯合甲硝唑片抗感染，慢性期可配合盆底肌康復訓練。
日常應避免久坐久站，每1小時變換體位并做腰部伸展運動。睡眠選擇硬板床，搬重物時保持腰部直立。飲食注意補充牛奶、豆制品等富鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若腰痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應及時至骨科或泌尿科就診排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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