靈芝一般能磨成粉沖水喝,注意避免過(guò)量。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靈芝。
靈芝是一種中藥材,通常營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,一般具有止咳平喘、補(bǔ)氣安神的功效。靈芝主要可以用來(lái)治療咳喘痰多、心神不寧、失眠等癥狀。因此,一般可以磨成粉喝。除此之外,靈芝如果和銀耳一起煲湯喝,還可以起到滋陰生津的功效,從而可緩解因陰虛所導(dǎo)致出現(xiàn)的心神不寧、失眠多夢(mèng)等不適癥狀。靈芝通常屬于滋補(bǔ)類藥物,一般建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下吃靈芝,避免盲目食用。
如果對(duì)靈芝過(guò)敏,一般不建議吃靈芝。將靈芝磨成粉沖水可能會(huì)引起過(guò)敏現(xiàn)象,進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等癥狀,不利于身體健康。生活中注意多吃比較清淡的蔬菜,例如芹菜、冬瓜、白菜等,對(duì)身體健康有好處。
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