空腹喝咖啡通常有好處,但要避免一次性喝得過(guò)多。
咖啡是一種比較常見(jiàn)的飲品,通常有提高代謝、緩解疲勞等作用。如果想要減肥,空腹適量喝咖啡,有利于提高身體的新陳代謝能力,從而輔助排出身體的毒素、廢物,起到輔助減肥的作用。早晨空腹喝咖啡還可刺激身體的神經(jīng)中樞,從而起到提神作用,有利于提高自身的專(zhuān)注力,改善學(xué)習(xí)、工作的效率。因此,空腹適量喝咖啡通常有好處。建議平時(shí)喝咖啡的過(guò)程中,可以適量吃一些餅干、面包等食物,有利于身體的健康。
需注意,如果自身存在胃部疾病,一般不建議空腹喝咖啡,以免刺激胃腸道,可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、惡心等不適癥狀,不利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
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