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穿衣一定要有度

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穿衣需要根據(jù)環(huán)境溫度、活動(dòng)強(qiáng)度及個(gè)體耐寒能力調(diào)整，過度保暖或刻意少穿均可能影響健康。

衣物過厚會(huì)導(dǎo)致汗液蒸發(fā)受阻，夏季可能引發(fā)痱子或汗皰疹，冬季室內(nèi)暖氣環(huán)境下易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢。高溫環(huán)境下穿多層衣物可能引起體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，出現(xiàn)頭暈、乏力等輕微中暑癥狀。衣物材質(zhì)不透氣可能滋生細(xì)菌真菌，誘發(fā)間擦疹或股癬等皮膚問題。緊身衣物長(zhǎng)期壓迫可能阻礙血液循環(huán)，女性長(zhǎng)期穿塑身衣可能增加盆腔充血風(fēng)險(xiǎn)。

刻意減少衣物在寒冷環(huán)境中會(huì)加速體溫流失，低溫暴露可能引發(fā)寒顫、肢體麻木等凍傷前兆癥狀。冬季下肢保暖不足可能誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎，頸部受涼易引起肌肉痙攣性頭痛。嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能不完善，穿衣過少可能導(dǎo)致低體溫癥。糖尿病患者末梢循環(huán)差，足部保暖不足可能加重周圍神經(jīng)病變。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)受冷可能誘發(fā)疼痛發(fā)作。

建議采用分層穿衣法便于調(diào)節(jié)，內(nèi)層選擇吸濕排汗材質(zhì)，中層注重保暖隔熱，外層防風(fēng)防水。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)調(diào)整著裝，室內(nèi)外溫差大時(shí)及時(shí)增減衣物。老年人宜選擇開襟式方便穿脫的款式，嬰幼兒可通過觸摸頸背部判斷冷熱。特殊人群如糖尿病患者需重點(diǎn)保護(hù)四肢末端，心血管疾病患者避免領(lǐng)口過緊影響血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)寒顫、皮膚變色或意識(shí)模糊等異常情況需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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