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腰痛怎么治效果好

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腰痛可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解，通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。

1、臥床休息

急性腰痛發(fā)作時需立即停止活動，選擇硬板床仰臥，膝關節(jié)下墊軟枕使髖關節(jié)和膝關節(jié)微屈，減少腰椎壓力。避免久臥，每2-3小時需翻身一次，臥床時間一般不超過3天。

2、熱敷

用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于腰部疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于慢性腰肌勞損或受涼引起的腰痛。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，骨質疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善組織代謝，牽引治療可增大椎間隙減輕神經壓迫，中頻電療能促進局部血液循環(huán)。需在康復科醫(yī)師指導下進行，10-15次為一個療程。

5、手術治療

腰椎間盤突出癥保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術，腰椎滑脫需行椎弓根螺釘內固定術。術后需佩戴腰圍保護，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

腰痛患者日常應避免久坐久站，每1小時變換體位，搬重物時保持腰部直立。睡硬板床，避免彈簧床墊。加強腰背肌鍛煉如小燕飛、五點支撐等動作，游泳和慢跑有助于增強核心肌群穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質和維生素D，控制體重減輕腰椎負擔。出現持續(xù)腰痛或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀時需及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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