飲用咖啡可能有助于降低男性陽痿風險??Х戎械目Х纫蚩赡芡ㄟ^改善血管內(nèi)皮功能、促進血流循環(huán)等機制對勃起功能產(chǎn)生積極影響。
咖啡因是咖啡的主要活性成分,能夠抑制磷酸二酯酶活性,增加環(huán)磷酸腺苷水平,從而松弛海綿體平滑肌。適量飲用咖啡可能改善微循環(huán)障礙,減少陰莖血流不足導(dǎo)致的勃起困難??Х戎械亩喾宇愇镔|(zhì)具有抗氧化作用,可能減輕氧化應(yīng)激對血管的損傷。長期規(guī)律飲用咖啡者體內(nèi)一氧化氮水平較高,而一氧化氮是介導(dǎo)勃起的關(guān)鍵信號分子。部分觀察性研究顯示每日飲用2-3杯咖啡的男性勃起功能障礙發(fā)生率較低。
過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致心悸、焦慮等自主神經(jīng)紊亂,反而影響性功能。對咖啡因代謝較慢的個體可能出現(xiàn)持續(xù)興奮狀態(tài)干擾夜間勃起。合并嚴重心血管疾病者咖啡因可能加重心臟負荷。部分人群飲用咖啡后出現(xiàn)尿頻癥狀影響性生活體驗。咖啡因的利尿作用可能引起輕度脫水導(dǎo)致體力下降。
建議男性每日咖啡因攝入量控制在400毫克以內(nèi),約相當于3-4杯標準美式咖啡。避免在睡前6小時內(nèi)飲用以防影響睡眠質(zhì)量。合并高血壓、心律失常等疾病者需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲用量??纱钆涓缓彼岬膱怨愂澄飬f(xié)同改善血管功能。保持規(guī)律運動習慣能增強咖啡對心血管的益處,但須注意運動前后適量補水。
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