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糖尿病加餐吃什么

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糖尿病患者加餐可選擇低升糖指數(shù)食物如無糖酸奶、水煮雞蛋、原味堅果、番茄黃瓜等蔬菜，以及全麥面包等。若需藥物輔助控制血糖，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、達格列凈片、利拉魯肽注射液等藥物。

一、食物

1、無糖酸奶

無糖酸奶富含優(yōu)質蛋白和鈣質，升糖指數(shù)低，可延緩胃排空速度。選擇配料表僅含生牛乳和菌種的酸奶，避免添加代糖的產(chǎn)品。每次加餐建議控制在100-150克，搭配少量藍莓或堅果更佳。

2、水煮雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質和卵磷脂，消化吸收緩慢。加餐時食用1個水煮蛋可維持3-4小時飽腹感，蛋黃中的膽堿有助于改善胰島素敏感性。注意避免油炸或煎蛋等高溫烹飪方式。

3、原味堅果

杏仁、核桃等堅果含不飽和脂肪酸和膳食纖維，每日攝入15-20克可改善餐后血糖波動。選擇未添加鹽和糖的原味堅果，咀嚼充分以增強飽腹感。合并超重者需嚴格控制攝入量。

4、番茄黃瓜

這類非淀粉類蔬菜含水量高且熱量低，200克僅含約30千卡。其中的鉻元素可能增強胰島素活性，黃瓜皮含有的葫蘆素C具有潛在降糖作用?？汕衅蟠钆渖倭块蠙煊褪秤?。

5、全麥面包

選擇全谷物含量超過50%的面包，每片約含2-3克膳食纖維。搭配蛋白質食物如低脂奶酪食用，可使血糖上升速度降低40%。注意查看營養(yǎng)成分表，避免含氫化植物油的產(chǎn)品。

二、藥物

1、阿卡波糖片

適用于餐后血糖控制不佳的2型糖尿病，通過抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收。常見不良反應為腹脹腹瀉，需與第一口主食同服。禁用于炎癥性腸病患者。

2、格列美脲片

磺酰脲類促泌劑，刺激胰島β細胞釋放胰島素。適用于尚存部分胰島功能的患者，可能引起低血糖。服藥期間需定時監(jiān)測血糖，避免與酒精同服。

3、鹽酸二甲雙胍緩釋片

一線降糖藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。緩釋劑型可減少胃腸反應，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。長期使用可能影響維生素B12吸收。

4、達格列凈片

SGLT-2抑制劑類新型降糖藥，通過促進尿糖排泄降低血糖。具有減重和降壓的額外獲益，但可能增加泌尿生殖系統(tǒng)感染風險。用藥期間需保證充足飲水量。

5、利拉魯肽注射液

GLP-1受體激動劑，延緩胃排空并促進胰島素分泌。需每日皮下注射，常見不良反應為惡心嘔吐。與磺脲類藥物聯(lián)用可能增加低血糖風險。

糖尿病患者加餐需遵循定時定量原則，兩餐間隔4-5小時為宜，加餐熱量應計入每日總攝入。建議準備標準量具控制食物份量，如專用堅果勺、食物秤等。合并高血壓者需注意堅果中的鈉含量，腎病患應限制高蛋白加餐。所有加餐選擇都需配合血糖監(jiān)測，記錄不同食物對個體血糖的影響。若出現(xiàn)持續(xù)餐后血糖超過10mmol/L或頻繁低血糖，應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常可儲備血糖生成指數(shù)表作為加餐參考，避免果汁、蜜餞等高糖零食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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