例假同房后需注意保持會陰清潔、避免劇烈運(yùn)動、觀察出血情況、預(yù)防感染、及時(shí)就醫(yī)檢查。月經(jīng)期間同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn),需加強(qiáng)護(hù)理。
同房后需用溫水清洗會陰部,避免使用刺激性洗液。月經(jīng)期宮頸口微開,細(xì)菌易侵入,清潔可降低感染概率。建議每日更換內(nèi)褲,選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì),減少摩擦與潮濕。若出現(xiàn)瘙癢或異味,可用淡鹽水坐浴,但無須過度沖洗陰道內(nèi)部。
同房后1-2天內(nèi)應(yīng)避免跑步、跳躍等運(yùn)動。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,劇烈活動可能加重盆腔充血,導(dǎo)致經(jīng)量增多或腹痛。建議以散步、瑜伽等舒緩活動為主,同時(shí)注意腹部保暖,可用熱敷緩解痙攣。
需記錄經(jīng)血顏色、量及持續(xù)時(shí)間。若出現(xiàn)鮮紅色大量出血、血塊超過硬幣大小或出血超過7天,可能與同房刺激有關(guān)。異常出血還可能伴隨頭暈乏力,提示貧血風(fēng)險(xiǎn),需暫停同房行為。
月經(jīng)期同房可能引發(fā)陰道炎、盆腔炎。可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑栓等藥物預(yù)防真菌感染。出現(xiàn)發(fā)熱、下腹墜痛、膿性分泌物時(shí),提示需抗生素治療,如頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片。
若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱,需婦科檢查排除宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位癥。B超可觀察盆腔積液,分泌物培養(yǎng)能明確病原體。緊急避孕藥可能干擾月經(jīng)周期,需咨詢醫(yī)生調(diào)整后續(xù)避孕方案。
月經(jīng)期間建議暫停同房,待經(jīng)期結(jié)束3天后再恢復(fù)。日??裳a(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜,預(yù)防失血性貧血。同房前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,使用避孕套降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,有助于內(nèi)分泌平衡。若月經(jīng)周期長期紊亂或同房后反復(fù)不適,需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
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