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膝蓋撞腫了怎么辦

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膝蓋撞腫了可通過冷敷、抬高患肢、藥物止痛、加壓包扎、就醫(yī)檢查等方式處理。膝蓋撞腫通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折等原因引起。

1、冷敷

撞傷后24小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。

2、抬高患肢

平躺時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流。可配合踝泵運(yùn)動，每小時做10-15次踝關(guān)節(jié)屈伸，預(yù)防深靜脈血栓形成。持續(xù)抬高有助于減輕組織水腫。

3、藥物止痛

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或?qū)σ阴０被悠确晴摅w抗炎藥。避免服用阿司匹林以防加重出血。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或云南白藥氣霧劑。

4、加壓包扎

用彈性繃帶從足部向膝蓋方向螺旋纏繞，壓力均勻適中。包扎后需檢查足趾顏色和感覺，防止過緊影響血液循環(huán)。加壓能限制軟組織繼續(xù)腫脹，但骨折患者禁用此方法。

5、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、無法承重、異常聲響或持續(xù)劇痛，需及時拍攝X光片排除髕骨骨折、脛骨平臺骨折等。磁共振檢查可評估半月板損傷、交叉韌帶撕裂等情況，必要時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

恢復(fù)期間應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動，行走時可使用護(hù)膝支撐。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶促進(jìn)組織修復(fù)，增加維生素C攝入幫助毛細(xì)血管愈合。保持適度踝關(guān)節(jié)活動防止僵硬，腫脹消退后可逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練。若48小時后腫脹未減輕或出現(xiàn)皮膚淤紫擴(kuò)散，須復(fù)查排除遲發(fā)性出血可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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