氣虛和陽虛是中醫(yī)常見的兩種證型,主要區(qū)別在于氣虛以功能減退為主,陽虛則伴有明顯的寒象。氣虛主要表現(xiàn)為氣短乏力、自汗、易感冒等;陽虛則常見畏寒肢冷、面色蒼白、小便清長等癥狀。兩者可能由先天不足、久病體虛、過度勞累等因素引起,可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。
氣虛的核心表現(xiàn)是臟腑功能低下,如肺氣虛可見咳嗽無力、語聲低微;脾氣虛會(huì)出現(xiàn)食欲不振、大便溏??;心氣虛則有心悸怔忡等癥狀。陽虛必然存在氣虛基礎(chǔ),但突出表現(xiàn)為全身虛寒征象,典型如腰膝冷痛、四肢不溫,嚴(yán)重者可出現(xiàn)五更泄瀉、陽痿滑精等。陽虛患者對(duì)低溫環(huán)境耐受性顯著下降,冬季癥狀往往加重。
氣虛者舌質(zhì)淡胖或有齒痕,舌苔薄白,脈象細(xì)弱無力。陽虛患者舌質(zhì)更顯淡嫩,舌面濕潤多津,嚴(yán)重者可見舌體胖大,脈象沉遲微弱。部分陽虛患者會(huì)出現(xiàn)舌面青紫或瘀斑,反映陽氣不足導(dǎo)致的血行不暢。
氣虛主要涉及氣的推動(dòng)、溫煦、防御等功能減退,多與脾肺兩臟相關(guān)。陽虛則是氣虛發(fā)展到傷及陽氣的階段,本質(zhì)是機(jī)體熱量代謝障礙,與腎陽虧虛關(guān)系密切。陽虛可繼發(fā)水液代謝異常,出現(xiàn)水腫、痰飲等兼夾證候。
氣虛常用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等方劑,側(cè)重健脾益氣。陽虛需用右歸丸、腎氣丸等溫補(bǔ)命門之火,常配伍肉桂、附子等辛熱藥物。飲食方面,氣虛宜食山藥、粳米等平補(bǔ)之品;陽虛需增加羊肉、韭菜等溫陽食物,忌食生冷。
長期氣虛可能發(fā)展為陽虛,但并非必然過程。單純氣虛者通過及時(shí)調(diào)理預(yù)后較好,陽虛患者恢復(fù)較慢,易反復(fù)發(fā)作。部分陽虛體質(zhì)可能伴隨甲狀腺功能減退、慢性心力衰竭等器質(zhì)性疾病,需中西醫(yī)結(jié)合治療。
日常應(yīng)注意避免過度勞累和情緒緊張,氣虛者可練習(xí)八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng),陽虛人群建議多曬太陽,冬季注意保暖。飲食需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整,氣虛者少食耗氣食物如白蘿卜,陽虛者禁食冷飲。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證調(diào)理,避免自行濫用溫補(bǔ)藥物導(dǎo)致上火等不良反應(yīng)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善體質(zhì)偏頗。
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