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前列腺炎患者的飲食要注意什么呢

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前列腺炎患者飲食需注意避免辛辣刺激食物、限制酒精攝入、減少高脂飲食、增加水分補(bǔ)充、適量攝入富含鋅元素的食物。

1、避免辛辣刺激食物

辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能刺激前列腺充血，加重尿頻、尿急癥狀。烹飪時(shí)建議用蔥姜蒜替代辛辣調(diào)料，選擇清蒸、燉煮等溫和烹調(diào)方式。

2、限制酒精攝入

酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致前列腺充血，啤酒中的利尿成分可能加劇尿頻。急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格戒酒，緩解期每周飲酒不超過2次。

3、減少高脂飲食

動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)。建議用魚肉、雞胸肉等白肉替代紅肉，每日食用油控制在25-30克。

4、增加水分補(bǔ)充

每日飲水2000-2500毫升可稀釋尿液濃度，減輕排尿灼痛感。建議分次少量飲用，睡前2小時(shí)控制飲水量以防夜尿增多。

5、適量補(bǔ)鋅食物

牡蠣、南瓜子等含鋅食物有助于前列腺液分泌調(diào)節(jié)。每日可食用20克南瓜子或每周2-3次海產(chǎn)品，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。

前列腺炎患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)避免久坐壓迫會(huì)陰部，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘；保持規(guī)律作息，夜間睡眠不少于7小時(shí)；適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次；注意會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲；出現(xiàn)排尿疼痛加劇或發(fā)熱癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。建立排尿日記記錄飲水量與排尿次數(shù)，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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