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摔了屁股尾骨疼怎么辦呢

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摔了屁股尾骨疼可通過(guò)臥床休息、冷敷熱敷交替、使用鎮(zhèn)痛藥物、局部理療、手術(shù)固定等方式治療。尾骨疼痛通常由軟組織挫傷、尾骨骨折、尾骨脫位、慢性勞損、骶尾關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期需絕對(duì)臥床1-3天，避免久坐或壓迫尾骨區(qū)域。選擇硬板床側(cè)臥姿勢(shì)，雙腿間夾軟枕減輕骨盆壓力。日?；顒?dòng)時(shí)使用環(huán)形坐墊分散尾骨受力，持續(xù)2-4周直至疼痛緩解。

2、冷敷熱敷交替

受傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3次配合輕柔按摩。注意避免皮膚凍傷或燙傷，溫度控制在40℃以下為宜。

3、使用鎮(zhèn)痛藥物

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。

4、局部理療

傷后1周開(kāi)始超短波治療，每日1次改善組織修復(fù)。超聲波治療可促進(jìn)血腫吸收，配合紅外線照射緩解肌肉痙攣。慢性期采用沖擊波治療，每周2次松解粘連組織。

5、手術(shù)固定

嚴(yán)重尾骨骨折移位超過(guò)1厘米或保守治療3個(gè)月無(wú)效時(shí)，需行尾骨切除術(shù)。術(shù)后需保持傷口清潔干燥，6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。合并骶神經(jīng)損傷者需同時(shí)進(jìn)行神經(jīng)松解術(shù)。

恢復(fù)期間應(yīng)避免騎自行車(chē)、久坐硬物等加重尾骨壓力的活動(dòng)，每日進(jìn)行骨盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)，可適量食用牛奶、魚(yú)肉、堅(jiān)果等。若出現(xiàn)排便困難、下肢麻木等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)。慢性疼痛患者建議每半年復(fù)查X線觀察尾骨愈合情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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