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孕婦為什么容易貧血

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孕婦容易貧血主要與血容量增加、鐵需求上升、葉酸缺乏、飲食攝入不足、胃腸吸收功能減弱等因素有關(guān)。妊娠期生理變化和營養(yǎng)需求增加是主要原因，需通過飲食調(diào)整和醫(yī)學(xué)干預(yù)預(yù)防。

1、血容量增加

妊娠期孕婦血容量可增加超過40%，血漿稀釋導(dǎo)致血紅蛋白濃度相對降低。這種生理性血液稀釋雖有助于胎盤灌注，但可能使血紅蛋白低于110g/L的貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)。建議通過血常規(guī)監(jiān)測，若出現(xiàn)乏力、心悸等癥狀需結(jié)合血清鐵蛋白等指標(biāo)綜合判斷。

2、鐵需求上升

胎兒生長發(fā)育每日需鐵4-6毫克，孕婦自身需鐵約1000毫克，是非孕期的3倍。缺鐵性貧血表現(xiàn)為小細胞低色素性貧血，可伴隨口角炎、匙狀甲?？勺襻t(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，同時配合維生素C促進吸收。

3、葉酸缺乏

葉酸參與紅細胞DNA合成，妊娠期日需量達600微克。攝入不足會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血，可見舌乳頭萎縮、手足麻木。建議孕前3個月開始補充葉酸片，多食動物肝臟、深綠色蔬菜。嚴(yán)重者可肌注葉酸注射液。

4、飲食攝入不足

早孕反應(yīng)或偏食可能導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12攝入不足。血紅素鐵主要存在于紅肉、動物血制品中，非血紅素鐵來自木耳、紅棗等植物性食物。建議每周攝入2-3次豬肝，搭配橙汁等富含維生素C的食物提升鐵吸收率。

5、胃腸吸收減弱

孕激素抑制胃酸分泌，影響鐵離子轉(zhuǎn)化。既往有胃炎、胃切除史的孕婦風(fēng)險更高。建議鐵劑與鈣劑間隔2小時服用，避免與咖啡、茶同服。可選用多糖鐵復(fù)合物膠囊等對胃腸刺激較小的劑型。

孕婦應(yīng)定期檢測血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，貧血未糾正可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。日常保證紅肉、禽類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，烹飪使用鐵鍋，餐后1小時避免飲用濃茶。中重度貧血需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，禁用未經(jīng)醫(yī)囑的補血保健品。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀時立即臥床休息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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