中度抑郁癥的治療周期通常為6-24周,具體時間與個體差異、治療方案及病情變化有關(guān)。
輕度癥狀患者接受規(guī)范治療時,6-12周內(nèi)可能出現(xiàn)顯著改善。早期干預(yù)結(jié)合心理治療與藥物調(diào)整,部分患者可在8周左右緩解核心癥狀。治療初期2-4周為藥物起效期,4-8周進(jìn)入癥狀減輕階段,8周后逐步進(jìn)入鞏固期。心理治療需持續(xù)12-16周以建立認(rèn)知行為模式,物理治療如經(jīng)顱磁刺激需完成4-6周標(biāo)準(zhǔn)療程。治療期間需定期復(fù)診評估,根據(jù)睡眠障礙、情緒波動等表現(xiàn)調(diào)整方案。部分患者因共病焦慮或藥物敏感性差異,需延長至16-20周。社會支持系統(tǒng)完善者康復(fù)速度相對較快,而合并慢性疾病者可能需20-24周。
建議保持規(guī)律作息并配合適度運(yùn)動,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚與全谷物,避免酒精與高糖食物刺激情緒波動。建立穩(wěn)定的社交支持網(wǎng)絡(luò),定期與主治醫(yī)生溝通癥狀變化,治療期間避免自行調(diào)整藥物劑量。
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