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左膝蓋外側疼痛的原因和治療方法

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左膝蓋外側疼痛可能與髂脛束綜合征、外側半月板損傷、滑囊炎、骨關節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關，可通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。

1、髂脛束綜合征

髂脛束綜合征常見于跑步或騎行人群，因髂脛束與股骨外髁反復摩擦導致炎癥。表現(xiàn)為膝蓋外側刺痛，上下樓梯時加重。急性期需停止運動并冰敷，慢性期可進行拉伸訓練，嚴重時需局部注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液。

2、外側半月板損傷

膝關節(jié)扭轉動作易導致外側半月板撕裂，伴隨關節(jié)彈響和交鎖癥狀。磁共振檢查可確診，一度損傷可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，三度損傷需行關節(jié)鏡下半月板縫合術。

3、滑囊炎

股骨外側髁滑囊因過度摩擦發(fā)生炎癥，局部會出現(xiàn)雞蛋大小囊性腫物。治療包括穿刺抽液和注射曲安奈德，同時佩戴護膝減少摩擦。反復發(fā)作需手術切除滑囊。

4、骨關節(jié)炎

中老年患者外側關節(jié)間隙變窄，晨起僵硬感明顯。可口服塞來昔布膠囊緩解疼痛，關節(jié)腔注射富血小板血漿促進軟骨修復。晚期需行脛骨高位截骨術調整下肢力線。

5、韌帶損傷

外側副韌帶損傷多由運動扭傷導致，表現(xiàn)為局部壓痛和關節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷用鉸鏈式支具固定，完全斷裂需韌帶重建術?？祻推谛柽M行平衡訓練防止再次損傷。

日常應注意控制體重減輕關節(jié)負荷，運動前充分熱身并佩戴專業(yè)護具。游泳和騎固定自行車是推薦的低沖擊運動，避免爬山和深蹲等動作。飲食可增加深海魚類和堅果攝入，補充歐米伽3脂肪酸幫助消炎。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形，須及時至骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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