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早上起來(lái)惡心干嘔是什么引起的

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早上起來(lái)惡心干嘔通常是長(zhǎng)期熬夜、風(fēng)寒入侵、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、慢性胃炎等情況引起的，建議采取合理作息、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療等方式進(jìn)行治療。如果感到不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、長(zhǎng)期熬夜：如果長(zhǎng)期熬夜，容易增加身體負(fù)擔(dān)，從而影響胃腸道，引起早上起來(lái)惡心、干嘔的不良反應(yīng)。建議平時(shí)合理規(guī)劃作息時(shí)間，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

2、風(fēng)寒入侵：如果胃腸道受到風(fēng)寒入侵，可能會(huì)引起惡心干嘔、四肢顫動(dòng)等不良反應(yīng)。建議平時(shí)注意保暖，從而避免風(fēng)寒入侵。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)逐漸下降，從而出現(xiàn)早上起來(lái)惡心干嘔、缺乏精力等情況。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車、做俯臥撐等，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)。

4、飲食不當(dāng)：如果長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，可能會(huì)刺激胃腸道，從而出現(xiàn)早上起來(lái)惡心干嘔、腹部疼痛等不良反應(yīng)。建議調(diào)整飲食，適量食用雞蛋羹、菜葉粥、熱牛奶等食物，有利于減輕癥狀。

5、慢性胃炎：如果患有慢性胃炎，可能會(huì)出現(xiàn)早上惡心干嘔、腹瀉、便秘等不良情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西咪替丁膠囊、阿莫西林膠囊、枸櫞酸鉍鉀片等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中，建議養(yǎng)成多喝熱水的習(xí)慣，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的水分，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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