尋常型銀屑病患者在沒有皮膚破損或關(guān)節(jié)癥狀時(shí)通常可以適度運(yùn)動(dòng),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重皮損或誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。若存在廣泛皮損、關(guān)節(jié)紅腫熱痛或處于急性發(fā)作期,則不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。尋常型銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病,運(yùn)動(dòng)需結(jié)合個(gè)體病情調(diào)整。
尋常型銀屑病患者皮膚屏障功能受損,適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等可促進(jìn)血液循環(huán),幫助緩解壓力,對(duì)病情有一定益處。運(yùn)動(dòng)時(shí)需選擇透氣衣物減少摩擦,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚并保濕。避免高溫、高濕度環(huán)境運(yùn)動(dòng)以防出汗刺激皮損。若運(yùn)動(dòng)后皮損加重或出現(xiàn)新發(fā)紅斑,應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。合并銀屑病關(guān)節(jié)炎的患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能加速關(guān)節(jié)損傷,尤其需避免跑跳、球類等沖擊性運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)癥狀急性期應(yīng)以休息為主,緩解期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。
尋常型銀屑病患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)加強(qiáng)皮膚護(hù)理,使用溫和沐浴露清潔,運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)涂抹醫(yī)用保濕劑。飲食上注意補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸,避免酒精及辛辣食物刺激。如有不適,建議立即就診,以免影響病情。
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