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月經(jīng)不來(lái)吃什么食物催經(jīng)

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月經(jīng)不來(lái)可以適量吃紅棗、桂圓、生姜、紅糖、山楂等食物，這些食物有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可能對(duì)催經(jīng)有一定幫助。若月經(jīng)長(zhǎng)期不來(lái)，建議及時(shí)就醫(yī)，排除疾病因素。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，能夠補(bǔ)血益氣，改善氣血不足引起的月經(jīng)推遲?？梢灾苯邮秤没蛑笾啵咳者m量食用5-10顆為宜。體質(zhì)燥熱者需控制攝入量。

2、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)氣血的作用，適合氣血虛寒導(dǎo)致的經(jīng)期延遲?？纱钆浼t棗煮茶飲用，每次使用10-15克干桂圓肉。陰虛火旺者不宜過量食用。

3、生姜

生姜能溫經(jīng)散寒，對(duì)宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)有幫助?？捎蒙衅蛹t糖煮水飲用，每日1-2次。胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

4、紅糖

紅糖有活血化瘀功效，常與生姜配伍使用。經(jīng)前一周開始每日飲用紅糖水，每次15-20克。糖尿病患者需嚴(yán)格控制用量。

5、山楂

山楂能活血散瘀，對(duì)氣滯血瘀型閉經(jīng)可能有效。可煮山楂水或制作山楂糕食用，鮮品每日30-50克。胃酸過多者應(yīng)減少食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

用于氣血瘀滯所致的月經(jīng)不調(diào)，能活血調(diào)經(jīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦禁用。

2、烏雞白鳳丸

適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)后期，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。感冒發(fā)熱期間不宜服用。

3、逍遙丸

對(duì)肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)有效，能疏肝健脾。服用期間忌食生冷油膩食物。

4、當(dāng)歸片

主治血虛血瘀所致的閉經(jīng)，可補(bǔ)血活血。月經(jīng)量多者慎用。

5、艾附暖宮丸

用于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)，能溫經(jīng)散寒。陰虛內(nèi)熱者禁用。

除飲食調(diào)理外，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免過度節(jié)食和壓力過大對(duì)維持正常月經(jīng)周期很重要。若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診，通過B超、性激素檢查等明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不要自行長(zhǎng)期依賴食療或?yàn)E用藥物。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免受涼和劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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