具有鎮(zhèn)靜安神功效的中藥主要有酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤等,需在中醫(yī)師辨證指導下使用。
酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,具有養(yǎng)心補肝、寧心安神的功效,適用于虛煩不眠、驚悸多夢等癥狀?,F(xiàn)代研究表明其含有的皂苷類成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。臨床常用酸棗仁湯或酸棗仁膠囊等劑型,陰虛火旺者慎用。
柏子仁是柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁,能養(yǎng)心安神、潤腸通便,主治心陰虛所致的心悸怔忡、失眠健忘。常與酸棗仁配伍使用,如柏子養(yǎng)心丸。便溏及痰多者不宜過量服用。
遠志為遠志科植物遠志的干燥根,具有安神益智、祛痰開竅的作用,適用于心腎不交引起的失眠多夢、記憶力減退。遠志酊或遠志流浸膏等制劑需注意用量,過量可能引起惡心嘔吐。
合歡皮取自豆科植物合歡的干燥樹皮,能解郁安神、活血消腫,對情志不暢所致的煩躁失眠尤為適宜。合歡皮常與白芍、柴胡等配伍,如合歡皮湯。孕婦及月經(jīng)過多者慎用。
夜交藤是何首烏的藤莖,具有養(yǎng)血安神、祛風通絡(luò)功效,適用于血虛失眠及風濕痹痛。夜交藤常與首烏藤配伍使用,如安神補腦液。服用期間應忌食辛辣刺激食物。
使用鎮(zhèn)靜安神類中藥時需注意辨證施治,避免長期單一用藥。建議配合規(guī)律作息,保持臥室安靜黑暗,睡前避免飲用咖啡或濃茶。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動有助于改善睡眠質(zhì)量。若失眠癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨情緒障礙,應及時到中醫(yī)內(nèi)科或精神心理科就診,排除器質(zhì)性疾病后再行調(diào)理。
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