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骨密度的正常值范圍是多少

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骨密度的正常值范圍通常為T值≥-1.0。骨密度檢測(cè)結(jié)果以T值和Z值表示，其中T值用于評(píng)估骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，Z值則用于與同齡人比較。

骨密度檢測(cè)報(bào)告中的T值反映被測(cè)者與健康年輕成年人骨量峰值的差異。T值在-1.0至+1.0之間屬于正常范圍，提示骨量充足。T值在-1.0至-2.5之間提示骨量減少，可能存在骨質(zhì)疏松前期風(fēng)險(xiǎn)。T值≤-2.5則診斷為骨質(zhì)疏松癥，需及時(shí)干預(yù)。Z值主要用于兒童、青少年或50歲以下人群的評(píng)估，與同齡人平均值比較，Z值≤-2.0提示骨量低于同齡人正常水平。檢測(cè)方法主要采用雙能X線吸收測(cè)定法，測(cè)量部位常選擇腰椎和髖部。骨密度檢測(cè)結(jié)果需結(jié)合年齡、性別、骨折史等臨床因素綜合判斷。

維持正常骨密度需保證每日鈣攝入量，成人建議800-1000毫克，絕經(jīng)后婦女及50歲以上男性可增至1000-1200毫克。適量補(bǔ)充維生素D有助于鈣吸收，每日建議攝入400-800國(guó)際單位。規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、跳繩等，每周3-5次，每次30分鐘。避免吸煙、過(guò)量飲酒及碳酸飲料攝入。65歲以上女性及70歲以上男性建議定期進(jìn)行骨密度篩查，有骨質(zhì)疏松高危因素者應(yīng)提前至50歲開始監(jiān)測(cè)。檢測(cè)結(jié)果異常時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或生活方式干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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