脂溢性皮炎患者需避免過度清潔、控制油脂分泌、減少刺激因素、調整飲食結構、規(guī)范用藥。脂溢性皮炎是一種慢性炎癥性皮膚病,好發(fā)于皮脂腺豐富區(qū)域,表現(xiàn)為紅斑、油膩性脫屑伴瘙癢。
每日洗臉不超過兩次,選擇pH值5.5-7的弱酸性潔面產(chǎn)品。過熱的水溫會破壞皮膚屏障,建議使用32-37℃溫水。清潔后及時涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜,避免使用含酒精、香精的爽膚水。過度去角質會加重炎癥,建議每月物理去角質不超過一次。
夜間使用含2%水楊酸的控油棉片局部濕敷,每周三次。日間可選擇含鋅離子的控油乳液,避免使用礦物油基底的厚重護膚品。油脂分泌旺盛時可用綠茶水冷敷,將綠茶包煮沸冷卻后濕敷5分鐘??诜?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B6片有助于調節(jié)皮脂腺功能。
避免佩戴金屬飾品接觸患處,選擇純棉材質的內衣領口。染發(fā)劑需提前做皮膚測試,建議間隔三個月以上染發(fā)。冬季使用加濕器維持50%濕度,空調溫度設定在20-24℃。運動后及時擦干汗液,穿寬松透氣的運動服裝。
每日攝入20克亞麻籽可補充ω-3脂肪酸,減少油炸食品和乳制品攝入。增加深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍的攝入量,每天保證300克。堅果選擇原味杏仁或巴西堅果,每日不超過30克。烹飪用油建議用山茶油替代花生油,控制每日用油量在25克內。
急性期可外用酮康唑洗劑,每周兩次保留5分鐘后沖洗。頑固皮損處薄涂0.1%他克莫司軟膏,配合紅光照射可增強療效。頭皮部位使用二硫化硒洗劑時需按摩頭皮3分鐘??诜幬镄璞O(jiān)測肝功能,伊曲康唑膠囊建議采用脈沖療法。中藥可選擇黃連解毒湯加減,需由中醫(yī)師辨證施治。
脂溢性皮炎患者應建立規(guī)律的作息時間,保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜導致內分泌紊亂。選擇棉質透氣衣物,勤換枕巾和毛巾,使用60℃以上熱水洗滌。冬季做好防風保濕,夏季注意物理防曬。保持適度運動如瑜伽、游泳等低強度有氧運動,每周3-4次,每次30分鐘。定期復診評估病情變化,勿自行增減藥物,出現(xiàn)滲出、化膿等感染跡象需立即就醫(yī)。心理壓力過大時可進行正念冥想,必要時尋求心理咨詢。
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