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中醫(yī)治療脂溢性脫發(fā)食補

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中醫(yī)治療脂溢性脫發(fā)可通過食補輔助調(diào)理，常見食材有黑芝麻、核桃仁、枸杞、山藥、何首烏等。脂溢性脫發(fā)多與濕熱內(nèi)蘊、肝腎不足有關(guān)，建議在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下配合中藥內(nèi)服及外治。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)肝腎、潤澤毛發(fā)。中醫(yī)認為其性平味甘，可改善因精血不足導(dǎo)致的脫發(fā)?？裳心コ煞叟c粥同食，每日10-15克為宜。濕熱體質(zhì)者需控制用量。

2、核桃仁

核桃仁具有溫補肺腎的作用，含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，對毛囊健康有益。適合腎陽虛型脫發(fā)患者，建議每日食用15-20克。便溏或痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少攝入。

3、枸杞

枸杞能補益肝腎精血，含枸杞多糖和胡蘿卜素，可調(diào)節(jié)頭皮微循環(huán)。適用于肝腎陰虛型脫發(fā)，可泡水或煮粥食用，每日15-20粒。感冒發(fā)熱期間暫停使用。

4、山藥

山藥健脾益胃，含黏液蛋白和薯蕷皂苷，能改善脾胃虛弱引起的營養(yǎng)吸收障礙。建議蒸煮食用，每周3-4次，每次100-150克。濕熱積滯者需配伍薏苡仁同食。

5、何首烏

制何首烏是中醫(yī)烏發(fā)要藥，含蒽醌類化合物，需經(jīng)炮制后使用。適用于血虛脫發(fā)，可配伍黑豆燉湯，每周1-2次。未經(jīng)炮制的生何首烏具有肝毒性，禁止自行服用。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

含制何首烏、熟地黃等成分，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，能改善頭皮干燥瘙癢?？赡艹霈F(xiàn)輕微消化道反應(yīng)，肝功能異常者慎用。

2、精烏膠囊

由黃精、制何首烏組成，針對肝腎虧虛型脫發(fā)，有助于毛囊營養(yǎng)供給。服藥期間忌食辛辣油膩，感冒患者不宜服用。

3、除脂生發(fā)片

含地黃、牡丹皮等清熱涼血成分，適合濕熱上蒸型脂溢性脫發(fā)，可減少頭皮油脂分泌。脾胃虛寒者需遵醫(yī)囑減量使用。

4、七寶美髯顆粒

源自明代古方，含枸杞子、菟絲子等七味藥材，通過補益肝腎改善毛發(fā)稀疏。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

5、天麻首烏片

兼具平肝熄風(fēng)與滋陰養(yǎng)血功效，對精神壓力導(dǎo)致的脫發(fā)有一定緩解作用。服藥期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜。

脂溢性脫發(fā)患者需保持頭皮清潔，每周洗頭2-3次為宜，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少吹風(fēng)機高溫刺激。保證每日7-8小時睡眠，適當進行頭皮按摩促進血液循環(huán)。飲食需控制油膩、辛辣及高糖食物攝入，戒煙限酒。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫疼痛，應(yīng)及時到皮膚科或中醫(yī)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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