西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。
1、抗氧化
西紅柿中的番茄紅素是一種強效抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老。番茄紅素對紫外線引起的皮膚損傷有一定防護作用，長期攝入可能降低部分慢性病風險。番茄紅素在熟西紅柿中生物利用度更高，建議烹飪后食用。
2、護心血管
西紅柿含有的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，其黃酮類物質(zhì)能改善血管彈性。研究發(fā)現(xiàn)規(guī)律攝入番茄制品可能與降低低密度脂蛋白膽固醇水平相關(guān)。建議高血壓患者每日食用1-2個中等大小西紅柿。
3、促消化
每100克西紅柿含1.2克膳食纖維，能刺激胃腸蠕動改善便秘。西紅柿中的有機酸可促進胃液分泌，幫助蛋白質(zhì)消化。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹大量食用，以免引起反酸不適。
4、護視力
西紅柿提供的維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為視黃醇，參與視網(wǎng)膜感光功能。其含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)能過濾有害藍光，減緩黃斑變性發(fā)展。用眼過度人群可搭配胡蘿卜等富含維生素A的食物食用。
5、助免疫
單個西紅柿可提供每日所需維生素C的40%，該維生素能增強白細胞活性，促進抗體形成。西紅柿與富含鐵的食物同食，可提高鐵的吸收率3-4倍，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
建議選擇成熟度適中、表皮光滑的西紅柿食用，避免攝入未成熟青西紅柿所含的龍葵堿。日?？芍谱魑骷t柿雞蛋湯、西紅柿燉牛腩等菜肴，注意高溫短時烹飪以保留更多維生素C。糖尿病患者需控制每日攝入量在200克以內(nèi)，胃食管反流患者應(yīng)去皮食用。出現(xiàn)西紅柿過敏表現(xiàn)為口唇瘙癢時應(yīng)立即停止食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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西紅柿的功效與營養(yǎng)
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。
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西紅柿有什么營養(yǎng)
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀和維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗氧化、保護心血管健康及促進消化。
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西紅柿的營養(yǎng)價值及功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。主要有補充維生素、抗氧化作用、調(diào)節(jié)血脂、改善視力、促進皮膚健康等作用。
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西紅柿營養(yǎng)價值及功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在改善皮膚健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)血壓、降低癌癥風險、維護視力健康等方面。
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西紅柿的營養(yǎng)價值和功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。適量食用有助于補充營養(yǎng)、增強免疫力、改善皮膚健康。
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西紅柿的營養(yǎng)價值與功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、保護心血管等功效。主要有增強免疫力、改善皮膚健康、輔助控糖、維護視力、降低癌癥風險等作用。
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西紅柿的營養(yǎng)是是什么
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀和維生素A等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等健康益處。
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西紅柿的功效與營養(yǎng)成分
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。
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西紅柿的功效作用及營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管等功效。其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在促進消化、增強免疫力、改善皮膚健康等方面。
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西紅柿具有哪些營養(yǎng)價值呢
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀和維生素A等多種營養(yǎng)素。主要有抗氧化、保護心血管、促進消化、調(diào)節(jié)血壓、維護視力健康等作用。
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西紅柿的營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化和增強免疫力的作用。63594次瀏覽
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西紅柿有什么營養(yǎng)價值呢
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫力、保護心血管健康。主要有促進皮膚健康、輔助控糖、改善視力、預(yù)防前列腺疾病、調(diào)節(jié)胃腸功能等作用。
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西紅柿有哪些營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫力、保護心血管健康并促進消化。
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西紅柿和蘋果哪個營養(yǎng)高
一般情況下，西紅柿和蘋果兩種營養(yǎng)都比較高。具體分析如下：
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西紅柿炒雞蛋的營養(yǎng)價值及功效
西紅柿炒雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和番茄紅素等營養(yǎng)素，具有促進消化、增強免疫力和保護視力等功效。這道菜主要由西紅柿和雞蛋兩種食材搭配而成，營養(yǎng)價值較高且易于吸收。
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西紅柿有什么營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、調(diào)節(jié)血壓等營養(yǎng)價值。
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西紅柿有什么營養(yǎng)價值啊
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、調(diào)節(jié)血壓等健康益處。
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生吃西紅柿有營養(yǎng)嗎
通常情況下，生吃西紅柿有營養(yǎng)。對身體有一定的好處，但是不能一次性吃太多。
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西紅柿的營養(yǎng)價值有哪些
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種抗氧化物質(zhì)，具有促進消化、保護心血管、增強免疫力等作用。
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西紅柿的營養(yǎng)價值有哪些呢
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、保護心血管等健康價值。
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自體脂肪填充效果因人而異，主要與脂肪存活率、醫(yī)生技術(shù)及術(shù)后護理有關(guān)。多數(shù)情況下可改善面部凹陷、豐盈輪廓，少數(shù)可能出現(xiàn)吸收不均或結(jié)節(jié)等并發(fā)癥。脂肪填充后存活率受個體差異影響較大，脂肪細胞在移植后需要重新建立血供才能長期存活...
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