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中醫(yī)說的虛寒是什么意思

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中醫(yī)所說的虛寒是指人體陽氣不足、陰寒內(nèi)盛的一種病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神不振、小便清長、大便溏薄等癥狀。虛寒可能與先天稟賦不足、久病體虛、飲食生冷、過度勞累等因素有關(guān)，需通過溫補(bǔ)陽氣、散寒祛濕等方式調(diào)理。

1、陽氣不足

虛寒的核心病機(jī)是陽氣虛衰，無法溫煦機(jī)體。陽氣具有推動(dòng)、溫煦和防御作用，當(dāng)陽氣不足時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)畏寒喜暖、手足不溫、腰膝酸軟等表現(xiàn)。這類情況多見于年老體弱或久病耗傷者，可通過艾灸關(guān)元穴、足三里穴，或遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽藥物改善。

2、陰寒內(nèi)盛

陰寒之邪積聚體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，常見脘腹冷痛、喜按喜暖、女性痛經(jīng)夾血塊等癥狀。長期過食生冷或居住潮濕環(huán)境易誘發(fā)此證，建議用干姜、肉桂等食材煲湯，或遵醫(yī)囑使用附子理中丸、小建中顆粒等中成藥溫中散寒。

3、氣血運(yùn)行不暢

陽氣虛弱無力推動(dòng)氣血運(yùn)行，可伴隨面色青白、舌淡紫暗、脈沉遲等血行瘀滯表現(xiàn)。此類患者需避免久坐不動(dòng)，可配合當(dāng)歸生姜羊肉湯食療，或在醫(yī)生指導(dǎo)下選用桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀口服液等活血溫經(jīng)藥物。

4、脾胃虛寒

脾胃陽氣不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲減退、飯后腹脹、口泛清水等消化功能減弱癥狀，多因飲食不節(jié)或思慮過度損傷脾陽所致。日?？墒秤眉t棗小米粥、胡椒豬肚湯等溫補(bǔ)脾胃，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用理中丸、香砂養(yǎng)胃丸等制劑。

5、腎陽虛衰

腎陽為人體陽氣根本，腎陽虛會(huì)引起夜尿頻多、五更泄瀉、性功能減退等癥。此類患者應(yīng)注意腰部保暖，適當(dāng)食用核桃、韭菜等溫腎食物，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用龜鹿補(bǔ)腎丸、桂附地黃丸等補(bǔ)腎助陽藥物。

虛寒體質(zhì)者需注意四季保暖，尤其避免腰腹、足部受涼。飲食上多選用羊肉、桂圓、生姜等溫性食材，忌食綠豆、西瓜等寒涼之物。建議每日進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以助陽氣升發(fā)，冬季可適當(dāng)進(jìn)行三九貼敷調(diào)理。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、心悸等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，避免自行濫用溫補(bǔ)藥物導(dǎo)致上火或陰陽失衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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