孕期是指妊娠期,妊娠期的女性胃脹氣一般吃梨子、蘋果、火龍果、香蕉、木瓜等能緩解。
一、食物
1、梨子:梨子含有較多的水分和維生素,妊娠期的女性適量吃梨子能夠幫助促進(jìn)胃腸道消化,緩解胃脹氣的癥狀。
2、蘋果:蘋果含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等,容易被人體吸收,妊娠期的女性適量吃蘋果可以加快胃腸道蠕動的速度,幫助氣體排出體外。
3、火龍果:火龍果有較多的水溶性膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動,保持腸道正常菌群生長,對妊娠期的女性胃脹氣有較好的緩解效果。
4、香蕉:香蕉具有一定的潤腸通便的作用,能夠促進(jìn)胃腸液分泌,從而起到潤滑胃腸道的作用,對妊娠期的女性誘發(fā)的胃脹氣有益。
5、木瓜:木瓜含有較多的木瓜酶、維生素C、鈣等物質(zhì),如果妊娠期的女性出現(xiàn)胃脹氣,適量吃木瓜對身體有好處。
建議女性在人生路期間注意飲食清淡,可以適量吃小米粥、蔬菜粥等食物。
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